MOSSA Facebook Let's Move (2016年10月10日) : Hey GROUP FIGHT INSTRUCTORS - do you want a better Jab, Hook, and Front Kick? Check out these simple strategies to make your execution even more expert and authentic!
「ビジュアライゼーション」のテクニックを使うというのはパンチと全く同様です。
- フロントキックのよくある間違い
よくある間違いはフロントキックではなくハイキックをしてしまうことです。身体のパワーやバランス能力を使わずとも、(反動を使った)柔軟性だけで行えてしまうので実は多くの人にとってハイキックの方が簡単だからです。本来のフォームでは目の前の敵をキック動作を使ってなるべく遠くへ押しやるようにします。具体的にはキックの際に母指球(ぼしきゅう、足裏の親指の付け根のふくらんだ部分)を相手の体に接触させ、打撃のエネルギーをその一点に集中させて、力強く真っすぐ前方に相手を押し出すイメージです。そうすることで足とコアのより多くのパワーを活用することができ、正しいフロントキックのトレーニング効果を得ることができます。
(1)ジャブ編
(2)フック編
(3)アッパーカット編
(4)フロントキック編
0 件のコメント:
コメントを投稿